szkolenia.elblag.pl

Nie, nie! Stresu nie da się wyeliminować całkowicie! Stres jest ważnym elementem naszego życia. Pobudza do większej wydajności i motywuje do rozwiązywania pojawiających się problemów. Życie w świecie powoduje, że musimy błyskawicznie reagować na wymogi środowiska. Stres - z łacińskiego "strictus" znaczy energiczny, napięty - dba również o potrzebne "napięcie" i dostarcza energii, która pozwala nam działać. Jednak dzisiejsze czasy powodują, że zbyt często żyjemy pod wielkim napięciem. Chroniczny stres wywołuje choroby. Pierwsze oznaki to: zaburzenia snu, wewnętrzny niepokój, uczucie zmęczenia, wzmożona drażliwość, labilność bodźców do działania, wahania nastroju, wrażliwość na zmiany pogody i wiele innych zdecydowanie poważniejszych......

Ostatnio zastanawialiśmy się jak wpłynąć na zmianę sposobu myślenia tak, aby łatwiej i szybciej osiągać cele. Przytaczałam pomysły związane z używaniem humoru, metafor, bajek, czy też inne - oparte na zmianie perspektywy, z której ocenia się konkretne sytuacje. Warto tutaj zastanowić się dlaczego do zmiany przekonań nie wystarczy powiedzieć człowiekowi: „takie myślenie doprowadzi cię do katastrofy! Musisz myśleć inaczej – bardziej optymistycznie”. Przecież człowiek jako istota racjonalna powinien szybko skorzystać z tej rady i poprawić skuteczność działania związany z większym optymizmem w myśleniu. Bardzo często jednak, po takiej racjonalnej interwencji – nie wprowadza tej rady w życie. Dlaczego?